{"id":9038,"date":"2022-01-18T21:45:19","date_gmt":"2022-01-19T02:45:19","guid":{"rendered":"https:\/\/nattuvia.com\/?p=9038"},"modified":"2022-01-18T22:08:36","modified_gmt":"2022-01-19T03:08:36","slug":"suplementos-y-complementos-infaltables-despues-de-los-60-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nattuvia.com\/suplementos-y-complementos-infaltables-despues-de-los-60-anos\/","title":{"rendered":"SUPLEMENTOS Y COMPLEMENTOS INFALTABLES DESPU\u00c9S DE LOS 60 A\u00d1OS"},"content":{"rendered":"
[vc_section][vc_row el_id=\u00bbplanalimentacion\u00bb][vc_column][vc_column_text el_class=\u00bb\u00bb]<\/p>\n
\u00bfLlegaste a un momento de tu vida donde no tienes la misma energ\u00eda que antes y aunque sigues manteniendo una dieta saludable y una rutina de ejercicios, sientes que tu cuerpo no est\u00e1 respondiendo como deber\u00eda?<\/span><\/p>\n Sucede que despu\u00e9s de los 60 el cuerpo no absorbe ni produce org\u00e1nicamente algunas vitaminas y minerales, que son en esencia, las que nos hacen mantener fuertes, vitales y flexibles.\u00a0<\/span><\/p>\n \u00bfQu\u00e9 puedes hacer? La respuesta corta la encuentras ac\u00e1: Link<\/a><\/span><\/p>\n La respuesta larga es esta:\u00a0<\/span><\/p>\n Pero espera, antes de seguir leyendo, recuerda que cada cuerpo es un mundo, as\u00ed, que es important\u00edsimo que le preguntes a tu m\u00e9dico cu\u00e1les son los mejores suplementos para tu caso, sin embargo, estos son los que sabemos que usualmente sirven para esa edad. Empecemos.\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n 1\ufe0f\u20e3 <\/span>VITAMINA B12:<\/b><\/p>\n Te va a ayudar a:\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n \u2705 Prevenir enfermedades cardiovasculares, relacionadas con niveles altos de homociste\u00edna (una sustancia qu\u00edmica que el cuerpo utiliza para producir prote\u00ednas).<\/span><\/p>\n \u2705 Mantener en \u00f3ptimas condiciones el sistema nervioso, y prevenir enfermedades relacionadas con la salud mental.<\/span><\/p>\n \u2705 Asegurar la adecuada generaci\u00f3n de sangre, creando una buena calidad de gl\u00f3bulos rojos.<\/span><\/p>\n \u2705 Producci\u00f3n de energ\u00eda, gracias a su funci\u00f3n coenzim\u00e1tica.<\/span><\/p>\n \ud83d\udc49 Cons\u00edguelo naturalmente en: h\u00edgado de res, sardinas y huevos.<\/span><\/p>\n \ud83d\udc49 Suplementate con:\u00a0<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n <\/p>\n VITAMINA B12 \u2013 SOLGAR<\/span><\/a>: una tableta por d\u00eda, preferiblemente con las comidas, ser\u00e1 suficiente. <\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n 2\ufe0f\u20e3 <\/span>VITAMINA D:<\/b><\/p>\n Ayuda a la absorci\u00f3n del calcio, lo que previene los huesos quebradizos y la osteoporosis, recordemos que a esta edad una ca\u00edda puede ser muy peligrosa, por eso es mejor mantener tus huesos fuertes.\u00a0<\/span><\/p>\n \ud83d\udc49 Cons\u00edguelo naturalmente en: luz solar, salm\u00f3n, yemas de huevo, champi\u00f1ones trucha, pez espada, at\u00fan, leche de soya y de almendras.<\/span><\/p>\n \ud83d\udc49 Suplementate con:<\/span><\/p>\n <\/b><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n DK MULSION<\/span><\/a>: dos gotas al d\u00eda son suficientes. <\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n 3\ufe0f\u20e3 PROBI\u00d3TICOS:<\/b><\/p>\n Si tu intestino no est\u00e1 sano, no importa qu\u00e9 tan bien comas o qu\u00e9 tanto te suplementes. Los probi\u00f3ticos son importantes porque:\u00a0<\/span><\/p>\n \u2705 Le dan las bacterias buenas a tu intestino, lo que ayuda en caso de gastritis, estre\u00f1imiento y otros problemas estomacales.<\/span><\/p>\n \u2705 Si tomas muchos medicamentos, esto te ayuda a regenerar tu microbiota.\u00a0<\/span><\/p>\n \ud83d\udc49 Cons\u00edguelo naturalmente en: yogur, kefir.<\/span><\/p>\n \ud83d\udc49 Suplementate con:<\/span><\/p>\n <\/b><\/p>\n <\/p>\n SYMBIOLACT:<\/span><\/a> Verter el contenido de un sobre en un vaso, a\u00f1adir un poco de agua (100 ml) y agitar hasta disolver. Tomar 1-2 veces por d\u00eda durante una comida. Los zumos de frutas NO son recomendados para disolver el producto<\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n