{"id":8883,"date":"2021-12-14T17:16:45","date_gmt":"2021-12-14T22:16:45","guid":{"rendered":"https:\/\/nattuvia.com\/?p=8883"},"modified":"2021-12-18T19:15:02","modified_gmt":"2021-12-19T00:15:02","slug":"estrenimiento-la-medicina-natural-es-la-solucion-descargable-plan-de-alimentacion-semanal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nattuvia.com\/estrenimiento-la-medicina-natural-es-la-solucion-descargable-plan-de-alimentacion-semanal\/","title":{"rendered":"\u00bfEstre\u00f1imiento? La medicina natural es la soluci\u00f3n + descargable: Plan de Alimentaci\u00f3n Semanal"},"content":{"rendered":"

[vc_section][vc_row el_id=\u00bbplanalimentacion\u00bb][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

Vamos por pasos, lo primero es resolver, <\/span>\u00bfcu\u00e1ndo s\u00e9 que tengo estre\u00f1imiento?<\/b> Si m\u00e1s del 25% de las deposiciones presenta dos o m\u00e1s de los siguientes s\u00edntomas, la respuesta es positiva:\u00a0<\/span><\/p>\n

\ud83d\udc49\u00a0 Tienes que realizar un esfuerzo excesivo.<\/span><\/p>\n

\ud83d\udc49\u00a0 Tus heces est\u00e1n duras o parecen \u201cpopo de conejo\u201d.<\/span><\/p>\n

\ud83d\udc49\u00a0 No sientes que fue una deposici\u00f3n satisfactoria.<\/span><\/p>\n

\ud83d\udc49\u00a0 Sientes una obstrucci\u00f3n en el \u00e1rea anorrectal.<\/span><\/p>\n

\ud83d\udc49\u00a0 Evac\u00faas menos de tres veces por semana.<\/span><\/p>\n

\u00bfIdentificado? Entonces vamos al segundo paso. <\/span>\u00bfQu\u00e9 tipo de estre\u00f1imiento tienes? <\/b>Podemos dividirlo en cuatro: <\/span><\/p>\n

1\ufe0f\u20e3\u00a0 <\/span>Estre\u00f1imiento agudo o puntual<\/b>. Le ocurre a muchas personas cuando salen de viaje o tienen alg\u00fan cambio de h\u00e1bitos en su vida, sobre todo, en la comida.<\/span>
\n<\/span>2\ufe0f\u20e3\u00a0 <\/span>Estre\u00f1imiento funcional<\/b>. Es cuando no encontramos ninguna causa que lo justifique.<\/span>
\n<\/span>3\ufe0f\u20e3 <\/span>Estre\u00f1imiento cr\u00f3nico.<\/b> Cuando el estre\u00f1imiento se prolonga durante m\u00e1s de tres meses.<\/span>
\n<\/span>4\ufe0f\u20e3\u00a0 <\/span>Estre\u00f1imiento secundario. <\/b>Suele estar ocasionado por alg\u00fan problema identificable como malformaciones, alteraciones org\u00e1nicas, consumo de determinados f\u00e1rmacos, enfermedades de naturaleza endocrino-metab\u00f3lica, neurol\u00f3gica, muscular o el mismo c\u00e1ncer.<\/span><\/p>\n

El tercer paso es que identifiques <\/span>\u00bfc\u00f3mo fue que llegaste a tener estre\u00f1imiento?<\/b> As\u00ed ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil identificar una soluci\u00f3n de fondo para tu problema. Las <\/span>causas m\u00e1s comunes<\/b> suelen ser estas:\u00a0<\/span><\/p>\n

\ud83e\udd6c\u00a0 Por supuesto la raz\u00f3n n\u00famero uno es la <\/span>falta de FIBRA<\/b>, una alimentaci\u00f3n donde no hay suficientes vegetales y fruta y que m\u00e1s bien se basa en la prote\u00edna animal, es muy probable que no tenga la suficiente fibra. Si sientes que ese es tu problema, puedes ir directamente al final a descargar nuestro plan de alimentaci\u00f3n semanal.\u00a0<\/span><\/p>\n

\ud83e\udd30 <\/span>Est\u00e1s embarazada<\/b>. Durante el embarazo es frecuente tener estre\u00f1imiento, a causa de cambios hormonales, cambios en el estilo de vida (m\u00e1s sedentarismo, cambio de dieta por las n\u00e1useas\u2026), ingesta de medicamentos como hierro y alcalinos y, durante el \u00faltimo trimestre, por la compresi\u00f3n del \u00fatero, que aumenta de tama\u00f1o sobre el intestino.\u00a0<\/span><\/p>\n

Si es tu caso, la medicina natural tiene much\u00edsimo que aportar, porque aunque todo lo que consumas debe ser consultado con tu m\u00e9dico, recuerda que lo mejor de esta medicina es que no tiene efectos secundarios.\u00a0<\/span><\/p>\n

\ud83e\uddd3 <\/span>Eres una persona de la tercera edad.<\/b> Es en la poblaci\u00f3n anciana donde se observa con mayor frecuencia el estre\u00f1imiento por lesiones org\u00e1nicas, pero no hay que acostumbrarse a vivir con esto, ni creer que es normal.\u00a0<\/span><\/p>\n

\ud83c\udfd5 <\/span>Factores ambientales<\/b>. El estr\u00e9s, los viajes, la necesidad de ser asistido para ir al ba\u00f1o, la falta de privacidad, vivir en condiciones extremas de temperatura o estar en un entorno no habitual, son tambi\u00e9n factores que pueden desencadenar un problema de estre\u00f1imiento.<\/span><\/p>\n

\ud83d\udc8a <\/span>Algunos de los medicamentos<\/b> como analg\u00e9sicos, antidepresivos, anti\u00e1cidos, diur\u00e9ticos, suplementos nutricionales de hierro y calcio, somn\u00edferos y antineopl\u00e1sicos pueden provocar este trastorno.<\/span><\/p>\n

\ud83c\udfc3\u200d\u2640\ufe0f Por \u00faltimo, pero no menos importante, llevar una <\/span>vida sedentaria<\/b> puede estar generando que tu intestino no funcione de la manera que deber\u00eda.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ahora s\u00ed, como \u00faltimo paso, hablemos de <\/span>c\u00f3mo sanar.<\/b> Primero, queremos que sepas que estas cosas se las debes comentar a tu m\u00e9dico de cabecera, no des por sentado que es normal vivir as\u00ed, o que se trata de un problema menor.\u00a0<\/span><\/p>\n

La salud intestinal es fundamental para tener un vida sana y la medicina natural te puede ayudar a cumplir este objetivo, sobre todo porque <\/span>se puede utilizar para cualquier edad o estado: <\/b>beb\u00e9s, ni\u00f1os, embarazadas, ancianos o polimedicados, adem\u00e1s porque no va a generar una necesidad al organismo.\u00a0<\/span><\/p>\n

Nuestros recomendados son los siguientes:\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"<\/h4>\n

<\/h4>\n

 <\/p>\n

>> Fiber Kiell <\/strong><\/span><\/a>una fibra l\u00edquida de origen natural, que favorece la digesti\u00f3n <\/span>y restablece la salud intestinal.\u00a0<\/span><\/h4>\n

<\/h4>\n

 <\/p>\n

\n

\"\"<\/h4>\n

<\/h4>\n

<\/h4>\n

<\/h4>\n

>> FloraWell\u00a0<\/strong><\/span><\/a> que ayuda a mejorar la digesti\u00f3n, promueve el equilibrio de la flora normal del intestino y ayuda a disminuir la inflamaci\u00f3n y el dolor.<\/span><\/h4>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\n

\"guna<\/h4>\n

 <\/p>\n

<\/h4>\n

>> Guna Bowel <\/strong><\/span><\/a>\u00a0para quienes tienen estre\u00f1imiento cr\u00f3nico y agudo.<\/span><\/h4>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Claro, que para tener un mejor resultado, debes acompa\u00f1ar estos medicamentos con ejercicio y un buen plan de alimentaci\u00f3n. Para que tengas una idea de c\u00f3mo debe ser tu dieta, hemos creado un<\/span> plan semanal de alimentaci\u00f3n<\/b>, solo debes decirnos a qu\u00e9 correo quieres que te hagamos llegar esta informaci\u00f3n, ac\u00e1 \ud83d\udc47\ud83d\udc47\ud83d\udc47<\/span>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=\u00bb50px\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][\/vc_section][vc_row content_placement=\u00bbmiddle\u00bb css=\u00bb.vc_custom_1639871468692{margin-bottom: 100px !important;}\u00bb][vc_column width=\u00bb1\/3″][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/3″][gsf_button title=\u00bbDescargar Plan de Alimentaci\u00f3n\u00bb el_class=\u00bb\u00bb link=\u00bburl:https%3A%2F%2Fnattuvia.com%2Fgracias-suscripcion%2F\u00bb][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/3″][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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